2020-07

筋トレ日記

筋トレ日記 背中のトレーニング20731

皆さんこんちには。 本業は休みで14時半から背中、2頭筋、腹筋のトレーニング起床後9時間後に2.5時間のトレーニングサプリメント(BCAA10g)(MD30g)(プロテイン20g) 肉がありすぎてわからん。 トレーニング...
低コストで筋トレ

減量中の筋トレと便秘のお悩み

結論として炭水化物制限ダイエット=糖質制限 → 食物繊維を制限することになるので結果的に便秘になりやすいそうです。
筋トレ日記

筋トレ日記 肩のトレーニング20728

皆さんこんばんは。 仕事終わりに18時から肩、カーフ、腹筋のトレーニング開始起床後12時間後に2時間のトレーニングサプリメント(BCAA10g)(MD30g)(プロテイン20g) 思いっきり力入れてます トレーニングメニ...
筋トレ日記

筋トレ日記 胸のトレーニング20726

皆さんこんばんは。 仕事は休み(3連休)で14時前から胸、三頭、腹筋のトレーニング起床後5.5時間してから2時間のトレーニングサプリメント(BCAA10g)(MD30g)(プロテイン20g) トレーニングメニュー ケーブルクロ...
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青森県夜景スポット 黒石市観光リンゴ園

秋のリンゴ収穫時期になるとリンゴもぎ体験ができます。夜は津軽平野を一望できる夜景スポットに変身します。
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夜景スポット 平川市志賀坊森林公園

津軽平野を一望できる地元に愛された有名夜景スポットです。夜景はもちろん夕焼けもおすすめです。
筋トレ日記

筋トレ日記 背中のトレーニング20725

皆さんこんばんは。 本業休み(3連休)で14時半から背中、腕トレーニング開始起床後6時間で2時間程トレーニングサプリメント(BCAA10g)(MD30g)(プロテイン20g) トレーニングメニュー ラットプルダウン60キロ5レ...
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夜景スポット むつ市釜臥山

青森県屈指の夜景スポットです。本州最北端にあるむつ釜臥山の紹介です。青森市内から車で2時間半かけていく価値あり。
筋トレ日記

筋トレ日記 脚のトレーニング20724

皆さんこんばんは。 本業はお休みで14時ころから脚と腹筋トレーニング開始起床後6時間後に2時間のトレーニングサプリメント(BCAA10g)(MD30g)(プロテイン20g) トレーニング内容 スクワット(ハム効かせ) ...
低コストで筋トレ

筋トレ中におすすめなワイヤレスイヤホン(コスパ良し)

コスパが良いワイヤレスイヤホンをおススメします。Soundcore Liberty Neoを数日使ってみての感想です。
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