2020-09

筋トレ日記

筋トレ日記 背中のトレーニング20920

お疲れ様です。皆さんこんばんは。 本業はお休み12時半から背中と二頭筋のトレーニング起床から6時間後に2時間のトレーニングサプリメント(BCAA10g)(MD30g)(トレ後プロテイン20g+クレアチン5g) トレーニ...
筋トレ日記

筋トレ日記 肩のトレーニング20919

皆さんこんばんは。 仕事終わりで19時から肩、カーフ、腹筋のトレーニング起床から12時間後に1.5時間のトレーニングサプリメント(BCAA10g)(MD30g)(トレ後プロテイン20g+クレアチン5g) トレーニングメ...
筋トレ日記

筋トレ日記 胸のトレーニング20911

皆さんこんばんは。 仕事は休みで13時から胸、三頭のトレーニング起床後6時間後に2時間のトレーニングサプリメント(BCAA10g)(MD30g)(トレ後プロテイン20g+クレアチン5g) トレーニングメニュー インクラ...
筋トレ日記

筋トレ日記 背中のトレーニング20910

皆さんこんばんは。 仕事終わりで18時半から背中、二頭、腹筋のトレーニング仮眠して5時間後に2時間のトレーニングサプリメント(BCAA10g)(MD30g)(トレ後プロテイン20g+クレアチン5g) トレーニングメニュ...
筋トレ日記

筋トレ日記 肩のトレーニング20908

皆さまこんばんは。 仕事終わりで18時から肩、カーフ、腹筋のトレーニング仮眠して4時間後に2時間のトレーニングサプリメント(BCAA10g)(MD30g)(トレ後プロテイン20g+クレアチン5g) トレーニングメニュー...
筋トレ日記

筋トレ日記 脚のトレーニング20906

皆さんこんにちは。 仕事はお休みで14時から脚、腹筋のトレーニング仮眠後1時間後に2時間のトレーニングサプリメント(BCAA10g)(MD30g)(トレ後プロテイン20g+クレアチン5g) 外側の張り出しいい感じ トレー...
筋トレ日記

筋トレ日記 胸のトレーニング20904

皆さんおはようございます。 仕事休みで13時ころから胸、三頭、腹筋のトレーニング起床後7時間後に2時間のトレーニングサプリメント(BCAA10g)(MD30g)(トレ後プロテイン20g+クレアチン5g) トレーニングメ...
筋トレ日記

筋トレ日記 背中のトレーニング20902

皆さんおはようございます。 仕事終わりに17時半から背中、二頭筋のトレーニング仮眠して4時間後に2時間のトレーニング サプリメント(BCAA10g)(MD30g)(トレ後プロテイン20g+クレアチン5g) 薄く凹凸がない...
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