2020-11

筋トレ日記

筋トレ日記 脚のトレーニング

仕事終わりに18時ころから脚のトレーニング仮眠後4.5時間後に2時間のトレーニングサプリメント トレ前:シトルリン+カフェイン トレ中:EAA+カーボ+BCAA トレ内容 レッグカール(事前疲労)レッグプレスレッグエ...
筋トレ日記

筋トレ日記 肩のトレーニング201113

お疲れさまです。 本業はお休み。13時から肩とカーフのトレーニング起床から6時間後に2時間のトレーニングサプリメント トレ前:シトルリン+カフェイン トレ中:EAA+カーボ+BCAA トレーニングメニュー バー...
低コストで筋トレ

低コストで筋トレ日記 10月ver(お金使いすぎ)

低コストで時間をかけずに「かっこいい身体づくり」を日々研究しています。月間での変化の振り返りをして、失敗と成功談を共有しています。
低コストで筋トレ

低コストで筋トレ日記 2020年9月ver

低コストで時間をかけずに「かっこいい身体づくり」を日々研究しています。月間で体重、見た目、トレーニング、食事を振り返りをブログにしています。
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