生活習慣病の予防と重病予防

まずは健康診断や人間ドックなどの定期健診を受けて、自分の身体の状態について専門医からアドバイスをもらいながら理解しましょう。

早期発見は予防の第一歩です。また、重病化しないように二次予防の対策も！

ライフステージに応じた生活習慣

自立した日常生活を送る為に、それぞれのライフステージ（環境や年齢）に応じた、食生活・運動を健康的な生活習慣に取り入れます。

また、個々によって必要な栄養素も変わってきます。

周囲の協力あってこその健康維持

生活習慣の改善は時には難しいことも…。

そんなときは周り（ご家族や会社、ご友人）の協力を必要としましょう！

身体だけでなく、「こころ」の健康も大事です。